Окт
07
- Самое важное для меня – как следует выспаться и отдохнуть. Всегда стараюсь найти время для этого.
- Люблю здоровую пищу: мясо с овощами, рыбу, см много фруктов. С таким обедом и десерт можно себе позволить, он не превратится влипший килограмм. Мне кажутся невкусными макароны с хлебом или салат с майонезом.
- Регулярно принимаю витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ Косметик – в нем есть все, что необходимо для сияющей кожи, красивых волос, крепких ногтей. И можно не опасаться, что организм недополучит витаминов и других полезных веществ.
- Я не соблазняюсь чаепитиями: там непременно будут тортики-бутербродики-булочки. Откажитесь от них – и никакие диеты станут не нужны.
- Обязательных правил ухода за лицом у меня немного: всегда смываю макияж перед сном, потом наношу сыворотку и увлажняющий крем. Я без фанатизма отношусь к современным достижениям косметологии и у меня не заставлены полки баночками с кремами.
- После мытья волос обязательно пользуюсь бальзамом. Стараюсь раз в неделю напоешь на волосы питательную маску хотя бы на 15 минут.
- Козырь моей хорошей физической формы – я постоянно хожу пешком.
- После тяжелого рабочего дня обязательно снимаю напряжение: принимаю горячую ванну с пеной, слушаю легкую музыку, а на ночь – кружка теплого молока с мелом.
- Если выдался напряженны!»! месяц, отправляюсь на расслабляющий массаж. Иногда и 20-минутный массаж плеч отлично помогает спять стресс.
- Мой досуг всегда активный: походы, теннис, плавание. Если долго нет съемок, занимаюсь бегом.
Источник: бюро переводов Традос – перевод юридических документов и прочих текстов.
